Quédate mirando detenidamente a alguna imagen cercana en tu alrededor. Ahora cierra los ojos y ve a la imagen de esa imagen en tu mente. Trata de retener la imagen en tu mente y mírala durante un tiempo. Si comienza a moverse, trata de calmarla y si comienza a desvanecerse, tráela de regreso. Este ejercicio deberá poner en claro lo difícil que es controlar la mente—retener algo en la mente que quieres que se quede en tu mente. Si puedes tener pensamientos que no quieres pensar, esto ilustra mas claramente que eres diferente a tu mente.

Science of Identity Foundation – Jagad Guru Chris Butler